春分过后，惠风和畅，气温逐渐回暖，处处春和景明。趁春光正好，相儒养老众位长者在护理员和社工的帮助下，来到院落中一同欣赏春日美景，享受温暖的日光浴。

相儒养老院内应和着春天的气息，阳光溢满每个角落。老人们聚在一起谈天说地，其乐融融。阳光倾洒，微风徐来，谈笑间，老人额上深刻的皱纹也慢慢舒展，笑容洋溢，舒服自在。

相儒养老护理员和社工们细心地为老人们做好保暖工作，陪着老人们听老歌、唱红歌、晒太阳、聊天解闷，还带着爷爷奶奶们一起做健身操，拍拍手拍拍腿，玩转手帕锻炼手眼协调力。

在护理员的陪同下，老人们悠闲漫步在院中小道，时而驻足观赏，时而缓步前行，兴起时还会邀请护理员为自己定格下美照，高高兴兴地把照片分享给家人、朋友，“晒晒”自己在相儒养老的小幸福，也让家人朋友们安心、放心。

万物明朗，生活可期。我们衷心希望，无论年岁几何，每位老人都能在相儒养老享受到宁静而充实的生活，绽放自信和优雅，安享幸福晚年。

日光浴的三大好处

晒太阳，看似是一件简单的小事，但其中却蕴藏着大学问！阳光中的紫外线是日光浴的关键元素之一。紫外线能够刺激我们皮肤中的维生素D产生，这对骨骼的健康至关重要。

同时，光线的照射还能够促使体内的血液循环，增加新陈代谢，帮助我们建立更强大的免疫系统。

此外，日光浴是一种简单有效的缓解抑郁的方法。阳光下的温暖和明亮能够刺激大脑释放多巴胺，这是一种能够提升心情的神经递质。

 日光浴的几点注意事项

01 时间：

进行日光浴时间，建议根据地区和季节、气候差异选择时段。春夏可在上午9～11点、下午4～6点进行；秋冬季以上午10点至下午2点最为适宜。每次可晒2小时左右。

02 宜忌：

在日光浴前，外露部位应涂抹润肤油、防晒霜。

进行日光浴时，不宜空腹，不可直视太阳，不可入睡，应该经常转换体位。

日光浴后不要立即洗澡，以免体温变换太大引起身体不适。

春天乍暖还寒时候更要注意保暖，夏天建议戴草帽和墨镜以保护头、眼，缩短时间避免中暑；秋冬要适当穿得厚一些，适当走动暖喝身体，同时预防感冒。